전체 글29 지치지 않기 위한 멘탈 관리 습관 예전에는 열심히만 하면 된다고 생각했다.남들보다 조금 더 일하고,조금 더 공부하고,조금 더 참고 버티면 결국 원하는 결과가 올 거라고 믿었다.하지만 나이가 들수록 한 가지를 깨닫게 됐다.성공보다 더 중요한 것은 오래 버틸 수 있는 힘이라는 사실이다.아무리 좋은 목표가 있어도중간에 지쳐버리면 의미가 없다.아무리 훌륭한 계획도계속할 수 없다면 결과로 이어지기 어렵다.그래서 요즘은 성과보다 멘탈 관리에 더 신경 쓰고 있다.오늘은 내가 실천하고 있는지치지 않기 위한 멘탈 관리 습관을 정리해보려고 한다.모든 일을 완벽하게 하려고 하지 않는다예전에는 무엇이든 잘해야 한다고 생각했다.회사 일도 잘해야 하고,가족도 챙겨야 하고,공부도 해야 하고,운동도 해야 했다.하지만 현실은 그렇지 않았다.완벽하게 하려고 할수록오히려.. 2026. 5. 31. AI 시대 생존 공부 요즘 뉴스나 유튜브를 보다 보면 가장 많이 들리는 단어가 있다.바로 AI다.처음에는 나와 상관없는 이야기라고 생각했다.AI는 개발자나 IT 전문가들이 사용하는 기술이라고 생각했고,직장인인 내가 굳이 관심 가질 필요는 없다고 생각했다.하지만 시간이 지나면서 생각이 달라졌다.회사 업무에도 AI가 들어오기 시작했고,주변에서는 ChatGPT를 활용해 업무를 처리하는 사람들도 늘어났다.그 순간 이런 생각이 들었다."혹시 나는 너무 늦고 있는 건 아닐까?"그렇게 AI 공부를 시작하게 되었다.AI가 무서웠던 이유처음 AI를 접했을 때 솔직히 두려웠다.뉴스에서는 AI가 사람의 일을 대신할 것이라고 말했고,어떤 직업은 사라질 수도 있다고 했다.직장인 입장에서 이런 이야기는 불안하게 들릴 수밖에 없었다.새로운 기술을 배우.. 2026. 5. 31. 직장인도 결국 두 번째 인생을 준비해야 했다 예전에는 퇴직이라는 단어가 나와는 상관없는 이야기라고 생각했다.매일 출근하고,열심히 일하고,월급을 받으며 살아가다 보면그렇게 평생 직장생활을 할 수 있을 줄 알았다.하지만 시간이 지나면서 생각이 달라졌다.회사 선배들이 하나둘 퇴직하는 모습을 보게 되었고,정년퇴직을 앞둔 사람들의 고민도 가까이에서 보게 되었다.그때 처음으로 이런 생각이 들었다."나도 언젠가는 회사를 떠나야 하는구나."그 순간부터 미래에 대한 생각이 조금씩 달라지기 시작했다.회사는 영원하지 않았다직장생활을 하다 보면 회사가 내 삶의 전부처럼 느껴질 때가 있다.출근 시간에 맞춰 하루를 시작하고,회사 일정에 맞춰 생활하고,회사 성과에 따라 기분도 달라진다.나 역시 그랬다.하지만 어느 순간 깨달았다.회사는 영원하지 않지만,내 인생은 퇴직 후에도 .. 2026. 5. 30. 소방안전관리자 1급 한번에 합격 공부법 퇴직 이후를 준비하면서 가장 현실적으로 고민했던 건 “지금부터라도 준비할 수 있는 자격증이 있을까?”였다.직장생활을 하면서도 준비할 수 있고,실무에도 도움이 되면서,재취업에도 활용 가능한 자격증을 찾다가 소방안전관리자 1급 공부를 시작하게 됐다.처음에는 범위도 많아 보였고 용어도 낯설었다.하지만 공부 방향을 단순하게 정리하고 반복 위주로 공부하니 생각보다 효율적으로 준비할 수 있었다.오늘은 직장인 기준으로 실제 도움이 됐던 소방안전관리자 1급 공부 방법을 구체적으로 정리해보려고 한다.처음 1주는 무조건 전체 흐름부터 보기처음부터 세부 내용 외우려고 하면 금방 지친다.특히 직장인은 체력과 집중력이 한정돼 있어서 시작 단계가 정말 중요했다.내가 가장 먼저 했던 건 “전체 흐름 익히기”였다.처음 1주는:교재 .. 2026. 5. 29. 미래 불안을 다루는 방법 예전에는 미래를 크게 걱정하지 않았다.열심히 회사 다니고 월급 받으며 살다 보면 자연스럽게 괜찮아질 줄 알았다.하지만 나이가 들수록 생각이 달라졌다.퇴직이라는 단어가 현실처럼 느껴지기 시작했고,빠르게 변하는 세상을 보며 불안함도 커졌다.AI는 계속 발전하고직업은 점점 빠르게 바뀌고경제 뉴스는 하루도 조용할 날이 없었다.가끔은 앞으로 어떻게 살아가야 할지 막막할 때도 있었다.처음에는 그런 불안을 없애려고만 했다.하지만 시간이 지나면서 알게 됐다.미래 불안은 완전히 사라지는 게 아니라조금씩 다루는 법을 배우는 게 더 중요하다는 걸 말이다.미래가 불안한 건 당연한 일이었다예전에는 불안한 마음이 들면내가 부족해서 그런 줄 알았다.다른 사람들은 다 잘 살아가는 것 같은데왜 나만 이렇게 걱정이 많을까 생각했다.하지.. 2026. 5. 29. 나이 들어 공부하며 느낀 점들 나이가 들수록 공부와는 점점 멀어질 줄 알았다.학교를 졸업하고 직장생활을 시작하면 더 이상 공부할 일이 없을 거라고 생각했다.하지만 현실은 달랐다.시간이 지나고 퇴직이라는 단어가 가까워질수록 다시 배우고 공부해야겠다는 생각이 들기 시작했다.예전에는 회사만 열심히 다니면 괜찮을 줄 알았는데,요즘은 세상이 너무 빠르게 변한다.AI도 계속 발전하고, 직업도 바뀌고, 필요한 능력도 달라지고 있다.그래서 늦었지만 다시 공부를 시작했다.영어 공부도 다시 해보고, 책도 읽고, 새로운 기술도 배우기 시작했다.처음에는 솔직히 쉽지 않았다.예전처럼 외워지지 않았다가장 먼저 느낀 건 기억력이었다.젊을 때는 책 한 번 읽으면 금방 이해했던 것 같은데,지금은 같은 내용을 여러 번 봐야 기억이 났다.퇴근 후 책상 앞에 앉는 것도.. 2026. 5. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음